Categories
Resep

Resep Menu diet sehat BROKOLI AYAM bunda boleh coba

Menu diet sehat BROKOLI AYAM. Sebenarnya menu makanan diet dengan bahan brokoli merupakan menu diet untuk program diet dengan cara yang cepat dan praktis juga menyehatkan tubuh. Brokoli memang sangat kerap ditemui di berbagai menu masakan, karena brokoli sudah terbukti dapat dijadikan menu dalam program diet. Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami – Bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami?

Menu diet sehat BROKOLI AYAM Bahan-bahan Masukan dada ayam, setelah matang masukan brokoli dan aduk-aduk kembali. Jangan lupa tambahkan sedikit air, masukan saos tiram, sedikit garam dan gula, kaldu serta merica sedikit saja. Sebenarnya merancang menu diet sehat untuk sehari-hari tidaklah sulit, selama setiap makanan dan camilan yang Anda konsumsi mengandung protein Dada ayam panggang dengan baluran butter (mentega) atau minyak zaitun. Sobat dapat menyiapkan Menu diet sehat BROKOLI AYAM hanya dengan menggunakan 10 bahan dan 5 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin Menu diet sehat BROKOLI AYAM yuk!

Bahan-bahan Menu diet sehat BROKOLI AYAM

  1. Sediakan ayam (bagian dada tanpa kulit) cukup 1/4.
  2. Dibutuhkan brokoli juga 1 buah.
  3. Gunakan wortel (potong bulat) juga 1 buah.
  4. Gunakan jagung manis (serut) cukup 1 buah.
  5. Diperlukan cabai merah besar sedikitnya 5 buah.
  6. Sediakan bombay sedikitnya 1/2 potong.
  7. Dibutuhkan bawang putih juga 1 ruas.
  8. Gunakan minyak goreng (bisa di ganti minyak sehat lainnya) sekitar 1/2 sdt.
  9. Dibutuhkan garam cukup Secukupnya.
  10. Siapkan kaldu jamur (totole) sedikitnya Secukupnya.

Sayuran rebus (seperti wortel, brokoli, jagung) dan kentang tumbuk. Nah apa saja menu buka puasa untuk diet sehat? Panduan dalam menentukan menu diet karbo. Menjalani diet karbo bukan hanya sekadar tidak makan nasi.

Kita mulai saja cara memasak Menu diet sehat BROKOLI AYAM

  1. Rebus ayam terlebih dahulu, sampai benar benar matang. Bumbui terlebih dahulu ayam dengan garam sebelum di rebus.
  2. Usahakan memasak pakai wajan anti lengket,karna kita hanya memakai minyak sedikit..
  3. Panaskan wajan dengan api kecil,masukan minyak 1/2 sendokteh. Masukan bawang putih,bombay,cabay. Aduk hingga harum.
  4. Masukan jagung,wortel dan ayam terlebih dahulu tunggu hingga empuk baru masukan brokoli..
  5. Selesaiiiiiii.

Sebab, karbohidrat terdapat di banyak menu makanan, mulai dari Makan siang: Ikan bakar dengan sayuran. Makan malam: Dada ayam panggang dengan tumis brokoli dan setengah potong ubi. Mengonsumsi menu diet sehat tak harus repot apalagi mahal. Siapa bilang membuat menu diet sehat itu sulit? Misalnya hari ini makan siang dengan brokoli rebus, makan malam dengan sayuran campur yang direbus (wortel, buncis, dan jagung muda).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *